ТОП-3 совета от стоматологов для эффективной гигиены полости рта

Правильный уход за ротовой полостью — основа красивой улыбки и крепкого здоровья зубов. По данным специалистов, большинство россиян сталкиваются с проблемами кариеса и заболеваний дёсен именно из-за недостаточной гигиены. Сегодня мы предлагаем рекомендации профессионалов, которые помогут сохранить здоровье ваших зубов и избежать дорогостоящих визитов к стоматологу.

Основные принципы эффективной гигиены

1. Выбор правильной зубной пасты

Для взрослых лучше всего подойдут пасты с индексом абразивности (RDA) от 70 до 100, детям рекомендованы средства с показателем RDA примерно 50. Количество пасты должно быть размером с горошину.

2. Использование качественной зубной щётки

В большинстве случаев специалисты советуют выбирать щетинки средней жёсткости, поскольку мягкие недостаточно эффективно удаляют загрязнения, а жесткие повреждают эмаль и десны. Однако для чувствительных дёсен в некоторых случаях врач может порекомендовать щётку с мягкой щетиной. Чистка должна выполняться аккуратными движениями от десны к краю зуба, охватывая наружную, внутреннюю и жевательные поверхности.

3. Применение специализированных инструментов

• Монопучковые щётки – эффективны для очистки труднодоступных участков, отлично справляются с зонами вокруг коронок и пломб.
• Флосс (зубная нить) – незаменима для удаления частиц пищи между зубами, используется пациентами с ортодонтическими конструкциями и мостовидными протезами.
• Ёршики – борются с устойчивым налётом в межзубных промежутках. Компактная форма и разнообразные размеры позволяют учесть индивидуальные особенности каждого пациента, достигая максимальной эффективности в уходе за труднодоступными областями.
• Ирригаторы – помогают удалять частицы пищи струёй воды, обеспечивая глубокое очищение межзубных пространств и поддесневых областей. Регулярное применение ирригатора способствует поддержанию свежего дыхания и общего здоровья зубов и дёсен. Подобрать себе удобный портативный ирригатор вы можете на нашем сайте в разделе «Гигиена полости рта».

Эксперты также подчёркивают важность регулярного посещения стоматолога для профессиональной гигиены и профилактики осложнений. Следуя простым рекомендациям, вы сможете сохранить зубы здоровыми и красивыми на долгие годы.